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SoberDrinks

Vorsicht scharf!
Limetten-Ingwer-Shot

Zutaten (für 2 Gläser):
2 Limetten
35g frischen Ingwer
35ml Ahornsirup (oder anderes Süßungsmittel wie Agavendicksaft)
75ml Wasser

Zubereitung:
Limetten auspressen, Ingwer schälen und in kleine Stückchen schneiden.
Die Ingwerstücke mit den anderen Zutaten fein pürieren.
Sofort servieren oder den fertigen Saft in eine Flasche füllen.
Im Kühlschrank hält sich der Saft etwa 3-4 Tage.
Aber Vorsicht! – er wird mit der Zeit schärfer!

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SoberRadio

SoberRadio – Episode 5 – 
Trocken mit Mitte 20

Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Episode des SoberRadios gewährt uns die Poetry-Künstlerin Elisabeth Schwachulla einen Einblick in ihr Leben. Bereits mit 16 Jahren fing sie an zu trinken; seit Mitte 20 ist sie trocken. Im Gespräch mit Roman erzählt uns Elisabeth Schwachulla eindrucksvoll und mutmachend von ihrem Weg aus der Sucht und ihrem heutigen Alltag ohne Drogen.

Themen der Episode:

– Druck in der Schule
– Druck im Elternhaus
– Familienmitglied wandert aus
– Negative Glaubenssätze
– Wie viel ist viel?
– Ihr Weg aus der Sucht
– Wie geht es ihr heute?
– u. v. m.

Wir hoffen euch mit dieser Episode einen guten Einblick geben zu können und wünschen euch noch einen schönen Ostersonntag!

Schaut doch gern mal bei Elisabeth Schwachulla vorbei. Ihr findet sie unter: https://www.elisabethschwachulla.de/ und auf Instagram unter: https://www.instagram.com/queentrulla/

Wenn ihr euch, genau wie wir, über dieses neue Angebot freut und ihr mehr erfahren möchtet, dann schaut doch gern auf unserer Instagram Seite vorbei: https://www.instagram.com/guttempler/

Wenn du mit den SoberGuides telefonieren möchtest, weil ihr oder jemand in eurem Bekanntenkreis Hilfe braucht, [kommst du hier auf die Webseite: https://www.soberguides.de/

Sollte gerade niemand von uns erreichbar sein und ihr benötigt dringend Hilfe, dann erreicht ihr uns rund um die Uhr am Nottelefon-Sucht https://guttempler.de/nottelefon-sucht unter der Nummer: 0180 – 365 24 07

Weltweit – seit 170 Jahren!
Die Guttempler sind unabhängig, überparteilich und offen für jeden.
Für ein friedliches Leben ohne Sucht. Besuch uns auf der Webseite: https://guttempler.de/

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SoberRadio

SoberRadio – Episode 4 – 
Was sind eigentlich die SoberGuides?

Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Episode wollen wir euch erklären, was wir, die SoberGuides, eigentlich machen. Uns ist aufgefallen, dass wir ganz selbstverständlich vom Podcast der SoberGuides gesprochen haben und in der ersten Episode auch angeschnitten haben, was wir machen. Heute wollen wir nochmal die Sicht der Ehrenamtlichen einnehmen.

Themen der Episode:

– Was sind die SoberGuides?
– Wie können Hilfesuchende mit den SoberGuides in Kontakt treten?
– Was bedeutet individuelles Angebot?
– Kann ich das Angebot anonym wahrnehmen?
– Werden Daten gesammelt?
– Entstehen Kosten für die Hilfesuchenden?
– Wann kann ich die SoberGuides erreichen?
– u. v. m.

Wir hoffen euch mit dieser Episode einen besseren Einblick verschaffen zu können und wünschen euch einen schönen Restsonntag.

Wenn ihr euch, genau wie wir, über dieses neue Angebot freut und ihr mehr erfahren möchtet, dann schaut doch gerne auf unserer Instagram Seite vorbei: www.instagram.com/guttempler/.

Wenn du mit den SoberGuides telefonieren möchtest, weil ihr oder jemand in eurem Bekanntenkreis Hilfe braucht, kannst Du Dir hier Deinen persönlichen SoberGuide aussuchen: www.soberguides.de/soberguides/.

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SoberRadio

SoberRadio – Episode 3 – 
Borderline, ADHS und Abhängigkeit

Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Episode spricht Roman mit Schmörry vom Sehnsüchtig-Podcast. Sie hat eine Mehrfachdiagnose, lebt mit Borderline, ADHS sowie der Abhängigkeit und hat eine lange Suchtgeschichte hinter sich, geprägt von Gewalt, Obdachlosigkeit und Inhaftierung. Uns interessiert es total, wie es Schmörry mit diesen Krankheiten ergangen ist und noch viel mehr wie es ihr heute geht.

Themen der Episode:
– Was ist eigentlich Borderline?
– Was ist eigentlich ADHS?
– Ist die Abhängigkeit eine Folge der Diagnosen?
– Riskante sexuelle Kontakte
– Selbstverletzendes Verhalten
– Haft
– Entzug
– Therapie
– Selbsthilfegruppen
– u. v. m.

Wir finden diese Episode wirklich sehr wertvoll und glauben, dass auch du hier echt viel für dich mitnehmen kannst.
Wenn ihr mehr über Schmörry und den sehnsüchtig-Podcast erfahren möchtet, dann hört sehr gern mal bei ihr in die Episoden rein. Einfach hier klicken: https://heylink.me/sehn_suechtig/.

Wenn ihr euch, genau wie wir, über dieses neue Angebot freut und ihr mehr erfahren möchtet, dann schaut doch gerne auf unserer Instagram Seite vorbei: www.instagram.com/guttempler/.

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Als Einklang für den Feierabend:
Heiße Orange mit Zimt und Vanille

Zutaten:
Frisch gepresster O-Saft
Eine gemahlene Vanilleschote
Zimt

Zubereitung:
Orangensaft in einem Topf erwärmen.
Zimt und Vanille unterrühren und warm genießen.
Je nach Geschmack kann auch noch eine Gewürznelke oder
eine Kardamomkapsel hinzugegeben werden.

Genieße es!

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SoberRadio

SoberRadio – Episode 2 – 
Ursachen der Sucht

Hallo ihr Lieben,

in der zweiten Episode unseres wöchentlichen Podcasts wagt sich Moderator Roman Grandke an die große Frage in Sachen Drogen und Drogenkonsum: Was sind die Ursachen der Sucht? Als Interviewpartner hat er sich diesmal Herbert Ziegler eingeladen. Herbert Ziegler ist seit 1952 Guttempler. Er leitete die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (DHS) und war bis vor zwei Jahren Leiter einer Fachklinik für Drogenabhängige. Herbert Ziegler weiß also, wovon er spricht!

Wenn ihr euch, genau wie wir, über dieses neue Angebot freut und ihr mehr erfahren möchtet, dann schaut doch gerne auf unserer Instagram Seite vorbei: www.instagram.com/guttempler/.

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SoberDrinks

Einfach nur lecker:
Apple Pie Mocktail

SoberDrink Apple Pie Mocktail, fruchtig und erfrischend. Einfach nur lecker! Hier gibt es das Rezept hierzu:

Zutaten für zwei Gläser:
Fünf Äpfel
Eine Limette
½ Teelöffel Zimt
Einen Granatapfel
Sprudelwasser

Zubereitung:
Vier Äpfel entsaften und durch ein Sieb laufen lassen.
Den fünften Apfel in kleine appetitliche Stücke schneiden.
Die Limette entsaften und hinzugeben.
Gläser jeweils zur Hälfte mit Apfelsaft befüllen.
Den Zimt hinzufügen und umrühren.
Limettenscheiben, Apfelstücke und Granatapfelkerne in die Gläser geben.
Die Gläser mit Sprudelwasser auffüllen.
Fertig 😊

Wohl bekommt’s!

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SoberRadio

SoberRadio – Episode 1 – 
Wir stellen uns vor

Das neue SoberRadio, der Podcast der SoberGuides der Guttempler in Deutschland.

Hallo ihr Lieben,

eine spannende, informative Zeit beginnt mit dem Hilfeangebot SoberRadio für uns aber auch für euch. In der Zukunft nehmen wir euch mit in die Welt der Guttempler, der SoberGuides und unseren Hilfeangeboten für ein Suchtmittelfreies Leben.

In dieser Ersten Episode werden euch die Guttempler, die SoberGuides aber auch das Nottelefon Sucht vorgestellt und wer könnte das besser als die Geschäftsführerin der Guttempler in Deutschland, Frau Barbara Hansen und der stellvertretende Bundesvorstand in Person von Herrn Frithjof Axt?

Wir sprechen über folgende Themen:
– Wer oder was sind die Guttempler?
– Wer sind die SoberGuides?
– Was ist das Nottelefon Sucht?
– Wer bekommt schnell und unkompliziert Hilfe?
– Wie sieht diese Hilfe aus?
– Worum geht es im SoberRadio?
– Was erwartet dich in der Zukunft?
– u. v. m.

Wenn ihr euch, genau wie wir, über dieses neue Angebot freut und ihr mehr erfahren möchtet, dann schaut doch gerne auf unserer Instagram Seite vorbei: www.instagram.com/guttempler/.

Wenn du mit den SoberGuides telefonieren möchtest, weil ihr oder jemand in eurem Bekanntenkreis Hilfe braucht, suche Dir hier Deinen persönlichen SoberGuide aus: www.soberguides.de/soberguides/.

Weltweit – seit 170 Jahren! Die Guttempler sind unabhängig, überparteilich und offen für jeden: Für ein friedliches Leben ohne Sucht. Besuche uns auf unserer Website www.guttempler.de.

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Gestatten? LeGurk

Rezept (gefunden auf emmikochteinfach.de/gurkenlimonade):

Zutaten:
Eine Salatgurke
Saft einer frischen Limette
Zwei Esslöffel Agavendicksaft
Etwa einen Liter Mineralwasser mit Sprudel

Zubereitung:
Die Salatgurke der Länge nach halbieren und mit dem Löffel entkernen,
Gurke in Stücke schneiden und pürieren. Das Pürierte durch ein Sieb in
eine Schüssel laufen lassen.
Den Saft der Limette und den Agavendicksaft untermischen.
Die Flüssigkeit mit dem Sprudelwasser aufschütten, nach Lust und
Laune dekorieren und kosten. 😊

Prost!

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SoberDrinks

Der Klassiker:
Frischer Minztee mit Ingwer und Limette

Schmeckt gut und bringt uns durch die kalten Wintertage.

Nach Belieben frische Minze, Ingwer und Limettensaft mit heißem Wasser übergießen.

Fertig!